Ja właśnie chce jeszcze raz przejść na tą dietę...raz już próbowałam,chodziłam barrrdzo głodna a po takiej ilości jajek mdliło mnie.Ale chce spróbować jeszcze raz, perspektywa zrzucenia 5-7 kilo jest wyjątkowo nęcąca W lato kiedy jest tak ciepło ciągle piję wodę i nie chce mi się tak jeśc...no i można w słoneczku na rowerku pojeździć tylko czy [...]
Chyba trochę niektóre z Was przesadzaja. O ile wiem, przy tej diecie nie zaleca się wysiłku. prawdopodobnie zaprzepaścicie część efektów, jakie można osiągnąć. Co do uczucia głodu polecam trywialne rozwiązanie - zająć się czymś. Iść do ogrodu poddlać rośliny, podlać rośliny w domu, posprzątać, wyprać, wyprasować a jak nie pomoże to stary chwyt na [...]
II dzien. wczoraj wieczorem ledwo zylam z glodu. Na silowni dalam rade zrobic tylko 60 min szybkiego marszu. Jedyne odstepstwo od diety jakie robie- zuje gume bez cukru- mi pomaga, nie mysle wtedy obsesyjnie o jedzeniu. Zastanawiam sie czy dzis tez isc na bieznie, czy zrobic przerwe..
[...] wtedy możesz doświadczyć jojo etc. Spróbuj zainteresować się zdrowym stylem życia, mądrym odżywianiem i aktywnością fizyczną. Pozwoli to Tobie na osiągnięcie efektów o jakie Ci prawdopodobnie chodzi. Waga wskazująca 2kg mniej czasami kłamie - bo Ty mylnie możesz twierdzić jako (bez urazy oczywiście) laik w temacie - że te 2kg to tłuszcz, a [...]
[...] Mam nadzieje , ze do zobaczenia jutro,w moim pierwszym dniu diety. Moze wieczorem zagladne poczytac troszke. buziaki Misie kolorowe;)) Anetko ja juz tez nic nie dolewam, najwyzej czasami oliwy do ognia. Vlad, ty tez na kopenhaskiej jestes? a wlasnie, napiszcie mi jakie macie wyniki na tej diecie? Z gory dziekuje! Buziaki Misie kolorowe;))
[...] jednak latwiej jest nic nie jesc i nie cwiczyc, niz jesc i cwiczyc...Ale to zmieniam i staram sie powolutku wprowadzac "treningi". Narazie to tylko bieganie zmixowane z szybkim marszem i cwiczenia najprostsze na swiecie, czyli taki jakie pamietam (przysiady, brzuszki, skrety tulowia,rozciaganie i takie tam )Moze kiedys to polubie!
Turdus, jeśli masz takie zamierzenia (siłka, zdrowy tryb życia) i myślisz, że możesz tę drogę (co Ci do głowy przyszlo z tymi 2-3 latami? nawet nie wiesz jakie oefekty można osiągnąć po 3 miechach, bez stosowania badziewnej chemii jaką w siebie łądujesz i bez uczucia głodu!) w ten sposób, to się grubo mylisz. Wydaje Ci się, że zamiast robić duży [...]
Mam jeszcze pytanie odnosnie treningu HIIT --> jak to rozumiec i z czym to sie je Mam rowerek stacjonarny i jak powinienem wykonywac na nim ten trening? Jaka jest skutecznosc HIIT'u w porownaniu z aerobami? A moze na zmiane dzien aeroby dzien HIIT? Wiem ze to nie jest dzial suple, ale chcialbym sie spytac jaka skutecznosc i szkodliwosc zarazem [...]
Dziękuj Bozi że zjadłeś tylko cztery, tik taki są zabójcze ! Oto zgubne skutki jakie wywołują : 1 tik-tak : Upośledzenie koordynacji wzrokowo - ruchowej, nieznaczne zaburzenia równowagi oraz euforia i obniżenie krytycyzmu; 2 tik-taki : Zaburzenia sprawności ruchowej (niezauważalne osłabienie refleksu), nadmierna pobudliwość i gadatliwość, a także [...]
Panowie prosilbym was abyscie wypisali w tym poscie swoje treningi jakie stosujecie podczas redukcji(badz jakie stosowaliscie) jakie daly rezultaty, oczywiscie pomijam ze robimy aeroby i trzymamy diete itp. mam tu na mysli trening wspomagany saa np.prop+wins
jakie sa 3 najlepsze cwiczenia na barki? .na barki kuliste albo zeby byc szerszym. chociaz wolalbym zeby ladnie miesnie wyszly .zebys wygladal tak ze cos cwiczysz albo pakujesz.?? dzieki !!!
Chodzi o to że po co wysyłać na mrówkę armatę skoro można to zrobić w bardziej ekonomiczny i mniej inwazyjny sposób. Przy Twoich ciężarach jakie podnosisz zwykły trening na mase byłby treningiem na siłę i takie metody jak 10 tygodniowy plan by Sene mogłby się przydać jak już dojdziesz do większych ciężarów, a tak to Twoj organizm już zaznał tego [...]
trenujesz krav maga a nie wiesz jakie sa realia finansowe? ze to jedno z najdrozszych systemow na rynku? Widzę, że źle odczytałeś intencje mojego posta... ale trudno, nie każdy wie co to ironia... a więc wytłumaczę Ci - każdy trener, na sekcji czegokolwiek musi mieć pieniądze na opłacenie sali. To po pierwsze. Po drugie nikt nie będzie prowadził [...]
[...] wszystko po to, aby pozbyć się jej w jak największym stopniu, przy zachowaniu jak największej ilości mięśni. Pytanie o efekty redukcji tkanki tłuszczowej w danym czasie i to jakie powinny być efekty w tydzień, czy miesiąc pojawia się bardzo często. Niestety na tego typu pytanie nie da się odpowiedzieć. Powody tego są proste. Każdy organizm jest [...]
[...] więc zrobić, aby zrealizować ten cel w jak najlepszy sposób? Przede wszystkim skupić się należy na podstawie jaką jest odpowiednio dobrana dieta. To właśnie od niej zależy, jakie osiągniemy efekty. Dobrana ilość kcal i makroskładników zadecyduje o tym, czy będziemy budować, czy może redukować. Podstawą diety jest odpowiednio wyliczona ilość [...]
[...] i wychodzi na to że fox i walther. Więc chyba takie gazy sobie zamówie. A miałeś okazje użyć już któregoś w samoobronie? Bo mi naprawde zależy na dobrym gazie, jak wiesz każdy producent swoje chwali ze ich najlepszy, a necie jest troche tych gazów aż z głupieć można. Aha jakie są terminy tych gazów jak sie kupuje- 2 lata? a może dłużej?
To gaz na bazie oleju sojowego , działa bardzo długo , opóżnienie wynosi ok 3 sekund . Nie wiem jakiego jesteś wzrostu i jakie nosisz ubrania bo jest dość spory , ma około 15,5 cm , jak każdy praktyk wyznaje zasadę że należy nosić największy gaz jaki da się wygodnie nosić .Gazy tej wielkości ja osobiście nosze tylko jesienią i zimą do wewnętrznej [...]
[...] ale ta mieszanka słabnie po opuszczeniu pojemnika z każdą mili sekundą po 1sekundzie 5500000 shu zostaje 3000000 1 minucie 1000000 miljon i tak trzyma przez 10 minut Popacz jakie dane podaje producent w porównaniu ze standartem Kiedyś pisałem patrz też na to czgo producenci nie podaja .Wszystiego i tak się nie dowiemy technologia idzie do przodu [...]
ma 14,5 cm .Na chwilę obecną na rynku polskim gazy firm Fox i Sabre to najlepsze jakie można kupić . Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania to pytaj .Pozdrawiam
Dieta kopenhaska
